Полезные советы для сохранения зубов здоровыми
Современный человек ест пищу мягкую, очень горячую или очень холодную. Наверное, наши зубы не подходят для такой пищи. Об этом говорит количество плохих зубов и хороших стоматологов, которые появились у цивилизованных народов.
Например, у народов, не обременённых благами культуры цивилизации и ведущих жизнь близкую к природе, число людей с гнилыми зубами составляет 5-20%. Гораздо труднее найти европейца с отличными зубами.
Редко кто может похвастаться тем, что у него все зубы свои и целые. Ведь в мире 90% людей из развитых и не очень стран страдают теми или иными заболеваниями зубов. Зубы - это живой орган, гниющий и распадающийся у живого человека. Надо заметить, что чем больше в нашей жизни благ цивилизации, тем сложнее становится сохранить зубы в целости и сохранности, как будто это какой-то атавизм.
Обязательно регулярно, после каждого приёма пищи удаляйте налёт с зубов. Ведь каждый раз после еды на зубах даже здорового человека образуется мягкий налёт из остатков пищи, бактерий и клеток слизистой рта. Мы питаемся не достаточно твёрдой пищей, поэтому такой налёт лишь частично удаляется с поверхности зубов во время еды. А остатки пищи, разлагаясь между зубами, в пазухах дёсен и повреждённой эмали, разрушают наши зубы. Этого нельзя допустить.
Конечно, в идеале после каждого приёма пищи необходимо чистить зубы, в том числе и зубной нитью. Хотя далеко не все люди в наше время имеют только терпения, времени и возможностей. Ведь вся жизнь проходит в постоянной спешке, где уж тут каждый приём пищи уделять столько времени зубам. Но некоторые люди, которые уже успели близко познакомиться со стоматологами, всё-таки принимают необходимость чистить зубы не один раз в день. Они готовы на всё, лишь бы сохранить остатки зубов.
Научитесь правильно чистить зубы. То есть по передним зубам - сверху вниз, а по задним круговыми движениями. Ваша зубная щётка не должна быть слишком жёсткой или слишком мягкой. Стоит также запомнить, что её необходимо чаще дезинфицировать и регулярно менять. Так как в противном случае щётка грозит стать для вас рассадником бактерий. Не забывайте каждый раз полоскать рот водой или специальным раствором.
Не стоит так же увлекаться сладкими, слишком горячими, или слишком холодными блюдами. А тем более исключите их сочетание в своём рационе. Известно, что ближе к природе, тем лучше для всего организма и для зубов в частности. Как говорится лучше тёплое, чем холодное, лучше холодное, чем горячее. Если вы будете питаться только горячим кофе со сладкими конфетами, то можете забыть о хороших зубах. Микрофлора полости рта будет такая, что любой микроб сможет там поселиться. А вот полезная флора в таких условиях, к сожалению не выживает.
Конечно, сильный иммунитет - это важнейшее условие здоровья. И зубов это тоже касается. Так что общее укрепление организма не будет во вред. И заведите привычку ходить к стоматологу 1-2 раза в год, причем, даже если вас ничего не беспокоит. И учтите, что нужно слушать советы своего стоматолога. Лучше прислушаться к его советам, а не к советам рекламы по телевизору. Имейте в виду, что только регулярность и профилактика смогут вам помочь в борьбе за здоровье ваших зубов.
Сейчас зубы - одно из самых уязвимых и слабых звеньев нашего тела. И если какие-то другие заболевания можно вылечить при помощи здорового образа жизни, то здоровье зубов вы вернуть не сможете. А только приостановите их. И взамен потерянных зубов у вас не вырастут новые.
Учитывайте это, и постарайтесь сохранить то, что у вас есть, и позаботиться о своём зубном здоровье. Ведь здоровая улыбка - это очень и очень красиво.
Источник - mrhow.ru