Как лечить лунатизм

Лунатизмом называется определенный вид расстройства сна, при котором человек во время сна может вставать с кровати и совершать, как может показаться на первый взгляд целенаправленные действия, в некоторых случаях даже говорить. И человеку, который страдает подобным расстройством сна, необходима помощь главным образом, потому что хождение во сне может привести к травмам. Помочь лунатику, как маленькому, так и взрослому можно, для этого нужно лишь соблюдать несколько правил.

Для устранения лунатизма можно применить вид лечения, который называется незапланированное пробуждение. Для этого нужно просто подойти к лунатику и аккуратно разбудить его. Таким образом, вы прервете цикл лунатического сна.

Следующее средство является народным и помогает не всегда, но попытаться все-таки стоит. Просто положите перед кроватью мокрую тряпку. Когда лунатик будет вставать и спускать ноги с кровати он поставит их на мокрую тряпку. От неожиданности вполне возможно, что он проснется.

Детский лунатизм, как правило, проходит с возрастом и как только ребенок становится взрослее его расстройство сна проходит. В этом случае обращаться к врачу вовсе не обязательно. Одна есть признаки, при которых посетить врача все-таки нужно будет. Если приступы случаются достаточно часто, до трех раз за одну ночь. Если у ребенка есть признаки тревожности и сильного стрессового состояния. Если у ребенка есть другие психические отклонения.

Для того чтобы снизить травмоопасность во время ходьбы во сне стоит максимально обезопасить комнату. Закрывайте двери и окна, если есть и выходы на лестницу. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате не было острых, режущих, колющих предметов.

Для людей, которые страдают подобным расстройством сна, очень важен процесс засыпания. Это процесс должен происходить в спокойной обстановке. Включите успокаивающую музыку, ребенку можно почитать сказку.

Лунатизм у взрослых людей иногда свидетельствует о том, что у человека есть серьезное психическое расстройство. Именно поэтому проходить процедуру лечения нужно вместе с врачом. Обратитесь за консультацией к психологу или психотерапевту по поводу своей проблемы. Врач пропишет вам легкие успокоительные, которые помогут спокойной спать. Вместе с врачом так же можно выяснить причины появления лунатизма.

Источник - mrhow.ru