Здоровье

Как легко бросить курить

Как легко бросить курить

В наше время, время культа здорового образа жизни, иметь вредные привычки становиться как-то стыдно. Избавьтесь от главной из всех вредных привычек прошлого века, и вас станут уважать только за это. Подумайте сколько вреда наносит курение вашему здоровью. Неужели вам нравится убивать себя?

Врачи бьют набат, родные твердят о здоровом образе жизни. Так сделайте в этой жизни что-то для себя и своего здоровья и долголетия, вы не пожалеете.

Самое главное, что необходимо для того, чтобы расстаться с вредной привычкой, это ваш твёрдый настрой и мотивация. Если вы решите, что вам это действительно необходимо, вам будет легче идти к своей цели. Пока вы не настроитесь на победу, шансов самостоятельно справиться с этим у вас нет. Решайтесь.

Если у вас есть сила воли, то можете попробовать просто перестать курить. Это удаётся совсем маленькому числу курильщиков, так как никотиновая зависимость очень сильна. Она действует не только физически, но и психологически. Но если вы - кремень, то у вас есть шанс бросить курить просто сказав себе "нет"! Попробуйте, если не получится, всегда есть другой, более действенный способ.

Воспользуйтесь плодами прогресса. Купите никотиновый пластырь. Это просто благо для курильщиков, вы клеите пластырь, ходите с ним, и не тянетесь к сигарете, каждый час, как раньше. Пластырь необходимо менять, инструкция прилагается. Очень действенный метод, современная методика и просто лёгкий способ бросить курить. Учтите тот факт, что придётся пройти два или три курса, в зависимости от вашей тяге к никотину. Но в итоге, вы скажете спасибо этому изобретению и останетесь довольны. Ваш организм будет набирать силу здоровье, а вы забудете о сигаретах.

Прочитайте знаменитую книгу о том, как бросить курить. Есть ещё аналогичные диски для прослушивания, для ленивых. Очень действенно, большинству курильщиков этот способ помогает, и они действительно бросают курить при прочтении этого шедевра литературы. Главное, верить в успех и стремиться к поставленной цели. Тогда всё у вас получится.

Сильно привязаны к сигаретам и ничего не помогает - закодируйтесь. Это метод дорогостоящий, зато действенный. После лазерного кодирования пропадает тяга к никотину, то есть привычка пойти покурить пройдёт не сразу, но именно никотиновая зависимость пропадает. Ну а с привычкой легче бороться, просто придумайте себе какую-нибудь полезную замену. Приседайте, например. А что, очень полезно и тоже привычка.

Источник - mrhow.ru